Quieres saber qué es la terapia de grupo, o has oído hablar de ella, pero no tienes la seguridad de que sea la modalidad idónea para ti. Tal vez piensas que la terapia de grupo es para ciertos problemas y no los tuyos, o tienes la sensación de que se progresa con más lentitud en terapia de grupo que en una individual. Respondo a tus preguntas.

Así es. Muchas personas a las que les gustaría acudir a terapia, han oído hablar de esta modalidad, pero no saben los detalles de lo que es la terapia de grupo o si sería la más adecuada para ellos: ¿Qué modalidad me vendría mejor a mí?

Tal vez la mejor respuesta puedas hallarla directamente si consultas a un terapeuta (solemos ofrecer una consulta sin cargo para resolver este tipo de dudas) o incluso a tu médico de familia. Pero si te sirvo yo, aquí estoy para intentar resolver tus dudas.

Al pensar en el concepto “terapia de grupo”, se nos suele venir a la cabeza la clásica escena de una reunión de alcohólicos anónimos en alguna película. Pero la terapia grupal no solo está indicada para grupos de personas que tratan de superar adicciones o con trastornos. De hecho, se pueden abordar en una terapia de grupo multitud de cuestiones, desde simplemente desear un mayor bienestar emocional o mejorar nuestra autoestima, hasta impulsar nuestro desarrollo personal o superar un proceso de duelo.

Vamos a revisar diversos aspectos que has de tener en cuenta para que sepas qué te puede aportar esta modalidad.

Orígenes de la Terapia de Grupo

La terapia de grupo es una técnica ya “antigua” en el campo de la Psicología. Ya antes se conocían terapias que reunían a varias personas, como los grupos de apoyo (Pratt y Lazell) o las dinámicas de grupo (Lewin); pero, como tal, la terapia de grupo irrumpió con fuerza en la práctica clínica allá por el año 1931, gracias al psiquiatra Jacob Levy Moreno, que fue quien introdujo el término “psicoterapia de grupo” y difundió esta modalidad de terapia y de la que también nació el psicodrama (en mi artículo sobre el psicodrama tienes más información).

Qué es la Terapia de Grupo: Definición

La terapia de grupo es una modalidad en la que un terapeuta reúne bajo su dirección profesional a un grupo pequeño de personas con problemáticas similares con el fin de que cada una vaya comentando sus preocupaciones o problemas y se ayuden unos a otros.

En la actualidad, la terapia de grupo es una herramienta y modalidad totalmente consolidada en el ámbito, no solo de la terapia, sino también de la Psiquiatría. Su eficacia para abordar diferentes problemas y trastornos está comprobada y sus beneficios ampliamente documentados.

¿En qué consiste la Terapia Grupal?

La terapia grupal consiste básicamente en reunir entre cinco y diez personas con el fin de formar un grupo que dialoga y cuyo objetivo es su mejora. El terapeuta es quien dirige la sesión de forma que se traten los temas más significativos para los participantes. La honestidad y la espontaneidad juegan un papel importante.

Con lo anterior, se deducen las diferencias con la terapia individual. En la terapia individual la persona solo interacciona con el terapeuta, mientras que en la grupal existen la interacción, no solo con el psicólogo o el terapeuta, sino también entre los propios participantes del grupo.

Es importante recalcar que se puede organizar una terapia de grupo cuando varios miembros de un grupo ya establecido desean o se les recomienda terapia grupal, por ejemplo, unidades familiares. Siempre que confluyan más de dos personas en una terapia, se considera grupal. Señalar también, por si queda alguna duda, que la terapia de pareja, o la familiar, han adquirido nombre propio, aunque la modalidad sigue siendo terapia de grupo.

En el siguiente artículo de la Revista de la Asociación Española de Neuropsiquiatría tienes un excelente ejemplo de cómo se desarrolla un proceso completo de terapia de grupo enfocado en la sintomatología depresiva.

¿Qué se logra con la Terapia de Grupo?

Con el paso de las sesiones y el apoyo del terapeuta y de los demás participantes, los componentes del grupo expresan sus pensamientos, sentimientos y emociones. Además, aprenden a escuchar y comprender las de los demás, evitando juicios de valor y mejorando su capacidad de empatía. Todo ello facilita la resolución del proceso de mejora de cada uno y sus problemáticas individuales. Gracias a la interacción del grupo, los participantes también logran mejorar sus capacidades de relación interpersonal y modificar conductas y actitudes.

En el siguiente post profundizo en los beneficios y ventajas de la terapia grupal.

¿Por qué se realiza Terapia Grupal?

La terapia de grupo es eficaz en el tratamiento de problemas como la dificultad para relacionarse, la baja autoestima, la eliminación de miedos, la depresión, el duelo, el estrés, la ansiedad, y problemas de más gravedad como adicciones, trastornos, etc.

La terapia grupal puede tener muy diferentes metas, según la idiosincrasia del grupo: puede estar destinada a ayudar a las personas a estimular su crecimiento personal, a resolver conflictos, a potenciar sus habilidades sociales, a reencontrar el equilibrio emocional, a aumentar la autoestima, a eliminar adicciones, trastornos, fobias, ansiedad, depresión, etc.

Todo lo anterior puede abordarse mediante terapia individual o grupal indistintamente, aunque en muchos casos la terapia de grupo es especialmente provechosa. En la decisión de emplear una u otra modalidad hay que tener en cuenta la problemática a tratar, por un lado, y el perfil y características de la persona, por otro. A veces esa decisión parte más de la persona que del terapeuta, que simplemente suele exponer la terapia de grupo como una de las opciones.

Por ejemplo, hay problemas específicos que se tratan de una forma muy eficaz en terapia grupal, pero es posible que la persona en cuestión presente características que pueden resultar discordantes (algún otro problema añadido, dificultades que el terapeuta considere pueden impactar negativamente en la dinámica del grupo, etc.). En esos casos hay que valorar la modalidad más conveniente.

Sin embargo, hay que subrayar que la terapia de grupo es doblemente eficaz en muchos casos. El objetivo primordial es que el grupo sea en sí mismo un instrumento potenciador de cambio. La terapia grupal es tan eficaz porque la persona rompe el aislamiento, ya no se siente sola con su problema. Solamente la posibilidad de expresarlo sin miedo a la crítica y de compartir cómo se siente y cómo piensa, fomenta un alto grado de cohesión grupal que conduce a cambios más estables y sostenibles en el tiempo.

Lectura recomendada: la Terapia con Alma es una especialidad que he creado y que reúne características y beneficios de las terapias de grupo con el psicodrama, desde una perspectiva completa del ser humano, es decir, que incluye no solo sus aspectos emocional y psíquico sino también el espiritual. En el siguiente enlace te explico qué es la Terapia con Alma.

¿Qué objetivos persigue la Terapia en Grupo?

La terapia de grupo se centra en las interacciones del grupo. Permite reflexionar y compartir con los otros integrantes la experiencia propia, reconocer el malestar frente a ellos e intentar comprender las motivaciones de los demás sin juzgarlas. También ayuda a sentirse acompañado durante el proceso. El objetivo debe ser siempre atender las inquietudes y conseguir cambios positivos.

Estas son algunos de los objetivos de esta modalidad de terapia:

• Ayudar a todos los participantes a darse cuenta de que no están solos y que problemas e inquietudes muy parecidos los tienen muchos otros. Esta toma de conciencia es un paso importante en el proceso para sanar.
• Compartir la experiencia terapéutica, participando de manera activa para ser de ayuda a los demás. Interactuar, dar y recibir feedback.
• Hacer todo lo posible por integrar a todos los miembros del grupo para que ninguno se sienta excluido.
• Contar con un espacio de confianza, seguro y confidencial en el que expresar lo que causa malestar, obteniendo apoyo como respuesta.
• Ayudar a que los participantes se relacionen con otros y con uno mismo de forma más sana.
• Aportar soluciones, puntos de vista y perspectivas diferentes. Estar en un grupo en el que se observa un interés genuino por escuchar y comprender sin emitir juicios de valor es clave a la hora de poder expresarse honestamente.

¿Qué problemas suelen tratarse en las Terapias de Grupo?

Es cierto que hay un mayor número de terapias de grupo para ciertas dolencias o problemas. Se trata de problemáticas relacionadas con:

• Adicciones (alcoholismo, drogodependencia, ludopatía, adicción a la comida)
• Trastornos alimenticios, obesidad, bulimia, anorexia
• Depresión, ansiedad, duelos (pérdida de un ser querido, rupturas, cambios o pérdidas de trabajo)

Sin embargo, existen muchas otras situaciones en las que la participación en una terapia de grupo es también habitual, por ser altamente recomendable. Por ejemplo, en casos como los siguientes:

• Bloqueos emocionales
• Relaciones conflictivas
• Problemas de autoestima
• Timidez y fobia social
• Dependencia emocional
• Situaciones que interfieren en el bienestar y salud emocional
• Enfermedades crónicas o de carácter grave
• Estrés postraumático
• Trastornos de personalidad

Como vengo diciendo a lo largo de todo el artículo, todo aquello que se pueda tratar con una terapia individual, también se puede tratar con una terapia de grupo. Lo que hace falta es que el grupo esté conformado, nada más. Tal vez es menos frecuente ver grupos de terapia con una problemática de grado leve, como hallar el equilibrio emocional, estimular el crecimiento personal, superar crisis existenciales, etc., pero eso no quiere decir que sea menos efectiva en estos campos, sino que, de momento, hay menos demanda.

Entonces:

Para quién está indicada esta modalidad de Terapia

Las terapias de grupo, como ya he dicho, son una opción ideal para cualquier problemática y patología, aunque las más habituales suelen abordar problemas de adicciones, fobias y trastornos de la conducta alimentaria. Basta con que el terapeuta, a demanda, forme un grupo homogéneo de entre cinco y diez personas que compartan una problemática de rasgos comunes.

También son consideradas terapias de grupo las terapias familiares y terapias de pareja, en las que la unidad familiar o pareja que los requiera, se reúne con el terapeuta para solucionar conflictos.

Las terapias de grupo son también útiles en grupos de trabajo, equipos etc., de empresas o PYMES, que requieren mayor cohesión, comunicación, entendimiento, etc. Por lo general, basta con contactar con un profesional (coach, terapeuta) y exponerle las necesidades del equipo y el mismo diseñará un proceso a fin de resolver los conflictos que puedan existir.

¿Cómo sé si la Terapia de Grupo es para mí?

Prácticamente todo tipo de problemática que puede ser abordada mediante una terapia individual, puede también ser tratada en terapia de grupo.

Hay personas que, en principio, son reacias a considerar la terapia grupal, lo cual es totalmente comprensible. Posiblemente les preocupa compartir su problema con extraños, además de muchas otras dudas que seguro les asaltan.

Integrarse en un grupo cualquiera implica involucrarse emocionalmente con sus integrantes, desvelar nuestra identidad y descubrir la de “los otros”, algo muy íntimo para lo que no todo el mundo está preparado. Con la terapia de grupo, la persona gana confianza paso a paso y, cuando lo desee, podrá hablar abiertamente de lo que le preocupa en un entorno en el que se sentirá apoyada y comprendida. Sus experiencias resultarán valiosas al resto, igual que las del resto de participantes lo serán para ella.

En cualquier caso, la mayoría de las personas que han experimentado la terapia de grupo corroboran que ha sido una experiencia positiva y enriquecedora.

¿Hay algún requisito para ir a Terapia Grupal?

Como indicaba antes, hay numerosos problemas que se tratan de una forma muy eficaz en terapia grupal, pero podría ocurrir que la persona o sus objetivos terapéuticos presentasen características que podrían resultar poco compatibles con las características del grupo o con la misma terapia grupal. Por ejemplo, hay casos en los que la terapia de grupo solo es aconsejable tras haber realizado una terapia individual. También es importante que la persona se encuentre en un margen de “ventana de tolerancia emocional” normal, es decir, que no tenga ninguna patología que le impida realizar actividades normales en grupo.

Por ello, el terapeuta se encarga de estudiar esas peculiaridades con el fin de valorar si la terapia de grupo puede resultar conveniente y fructuosa para cada persona. No es que haya unas exigencias o requisitos per se para poder acudir a terapia grupal, excluyendo lo anterior (compatibilidad de problemas y objetivos). Lo que hay es una serie de características que resultarían beneficiosas si se decide participar en esta modalidad, como que la persona sienta una motivación real por realizar terapia de grupo, que se sienta comprometida con el proceso, que se muestre dispuesta a realizar tareas en grupo, etc.

También es habitual que el psicólogo trate de formar un grupo equilibrado, integrando personas con diferentes problemas, pero mismo fondo, así como diferentes grados de habilidad social, con el objetivo de que los participantes se ayuden entre sí a superar barreras. A la vez, debe conseguir que en dicho grupo nadie se sienta excluido.

Decir también que la terapia mixta, individual más grupal, suele agilizar y potenciar los resultados.

¿Vas a probar entonces la Terapia de Grupo?

Entonces, cuando decidas probar la terapia de grupo:

Una vez has encontrado terapeuta, lo que tienes que averiguar primero es si ofrece también sesiones de terapia grupal. Si es así, ten en cuenta que tal vez no las haya enfocadas a resolver tu problema o casuística particular. En cualquier caso, el terapeuta habrá de valorar tu perfil y las características de tu problema para poder determinar qué modalidad te convendría más.

Otra opción es buscar directamente grupos de terapia que pueda haber cerca de ti o grupos online. En ese caso el profesional también tendrá que valorar si tu malestar se adapta a alguno de los grupos ya formados. En caso negativo, seguramente lo tendrá en cuenta para formar un nuevo grupo una vez existan suficientes participantes.

Recuerda que puedes consultarme sin compromiso:

Características de la Terapia de Grupo

Elegir una modalidad u otra, como hemos visto, depende mucho de la persona que quiere ir a terapia. Aunque el terapeuta tendrá que valorar si es adecuado que la persona opte por la terapia de grupo, si sí lo es, al final será una elección personal, que casi siempre va en función del carácter de la persona.

Por lo demás, no se puede decir que una modalidad sea mejor que otra, pues está comprobado que ambas son eficaces y cada una tiene sus ventajas. Por eso he decidido enumerar una serie de rasgos que caracterizan a la terapia grupal y que tal vez puedan ayudarte a tomar una decisión:

Promueve el compromiso

Trabajar la toma de conciencia del malestar o problema y la toma de decisión de cambio son dos aspectos esenciales para que cualquier terapia surta efecto. Servirse de la cohesión del grupo y su impulso facilita lo anterior en los participantes.

Lo anterior se ha comprobado especialmente en terapias grupales para el tratamiento de adicciones, fobias, duelos, etc., en las que la terapia grupal contribuye a obtener mejores resultados. Se observa que el grupo da apoyo al individuo a la hora de afrontar el problema e impulso para querer resolverlo.

Se fomenta la empatía

Lo más habitual es que los grupos sean homogéneos en cuanto a la problemática. Al compartir los participantes esa problemática, es decir, que todos los integrantes están “pasando por lo mismo”, se genera empatía automáticamente, ya que todos padecen y comparten un sentir común, lo que a su vez les alivia.

Entender a los demás y sentirse comprendido genera un clima en el que nadie se siente juzgado, lo que también produce un entorno de confianza y seguridad en el que poder expresar más abiertamente.

Favorece las habilidades sociales

En el trabajo encaminado al aprendizaje y práctica de habilidades sociales, la terapia grupal es enriquecedora ya que en las sesiones a menudo se realizan tareas de resolución de problemas a nivel social. El objetivo de estas prácticas es que, una vez que ha entendido cuáles son las conductas adecuadas, cada integrante del grupo pueda trasladar a su vida cotidiana lo que practicó en un contexto grupal.

Se puede aprender de los demás miembros del grupo

Al estar en contacto con otras personas que comparten los mismos problemas, se abren para la persona opciones diferentes a las que tendría en una terapia individual. En la terapia de grupo puede tomar conciencia de otros puntos de vista, compartir experiencias y dudas, buscar soluciones diferentes y contrastar resultados. Todo ello, además, fomenta la cohesión del grupo, que se hace más fuerte.

La tarifa de las sesiones

No hay que olvidar que las tarifas de terapia grupal son más económicas que las sesiones individuales.

Conclusión

A la hora de decidir la modalidad que deseamos para nuestra situación particular, es importante tener en cuenta la opción de la terapia de grupo y también la mixta.

Pero todavía más importante que la modalidad es informarse sobre qué tipo de profesional puede adaptarse mejor a tu problemática concreta, ya que los diferentes profesionales tenemos distintas orientaciones tanto clínicas como teóricas. Hay métodos más indicados para unas cosas y métodos más oportunos para otras. En cualquier caso, yo te recomendaría que vieses el artículo en el que te doy 9 consejos para elegir un buen terapeuta.

Como verás en ese artículo, la modalidad (terapia individual o grupal, online, presencial o mixta…) es solo uno de los factores que nos tenemos que plantear antes de encontrar a un profesional que pueda atender nuestras necesidades.

La entrada Qué es la Terapia de Grupo y qué te puede aportar A TI se publicó primero en Terapia Online y Presencial Bilbao.

En este post quiero describir la integración del psicodrama con otras psicoterapias en la terapia de grupo. Veremos su relación con el psicoanálisis, la terapia Gestalt y la visión sistémica. El propósito del artículo es mostrar que la integración de diferentes terapias con el Psicodrama hace más rica su práctica, con lo que beneficia a las necesidades de los clientes o pacientes.

El Psicodrama surge de la terapia de grupo. Ambas fueron ideadas por Jacob Levy Moreno, psiquiatra, psicosociólogo y educador. En el siguiente enlace te explico en qué consiste el Psicodrama y cómo se relaciona con la terapia grupal.

La Terapia Grupal

La terapia grupal es una rama de la psicología. También es una rama de la sociología, puesto que es necesario traspasar los límites individuales y abarcar la salud psíquica de varios individuos en conjunto.

Un aspecto básico para la integración del Psicodrama con otros tipos de terapia en la terapia grupal es nunca perder de vista los objetivos. No se trata de mezclar diferentes técnicas sin ton ni son, como si se tratase de un batido, sino que consiste en determinar el propósito de la psicoterapia para un grupo concreto y después añadir sólo aquello que se confíe mejorará el resultado.

Lectura recomendada: 9 Súper Beneficios de la Terapia de Grupo

Orientaciones Teóricas

Las orientaciones teóricas principales que influyen en las integraciones que explicaré más tarde son, fundamentalmente, estas:

• Terapia de grupo psicoanalítica
• Dinámica de grupos
• Psicodrama

A su vez, los marcos teóricos de referencia de estas diferentes orientaciones son diversas: psicología social, el psicoanálisis, la teoría de los roles, la terapia Gestalt, la teoría general de sistemas, etc.

Me gustaría presentarte brevemente cada una de las orientaciones, para que tengas una leve idea de en qué consisten y así comprender después mejor cómo se pueden integrar con el Psicodrama.

La Psicoterapia Psicoanalítica de Grupo

Freud nunca realizó psicoterapia grupal porque su orientación era individual y centrada en el inconsciente. La psicoterapia de grupo psicoanalítica se apoya en el psicoanálisis (también en la Gestalt y en la Teoría del Campo de Lewin) en tanto en cuanto la posición de los miembros del grupo, la consideración de que el total del grupo es más que la suma de sus partes, y las transferencias laterales entre los miembros del grupo, son algunos aspectos específicos del grupoanálisis.

La Dinámica de Grupos

La dinámica de grupos busca explicar los cambios que se producen en los grupos como resultado de las condiciones que influyen en ellos como un todo, y cómo reaccionan los integrantes. Sus trabajos han servido para el análisis de los factores terapéuticos de los grupos y de otros fenómenos grupales como la cohesividad (el lazo que vincula a los miembros del grupo con el grupo). La dinámica de grupos como línea teórica tiene influencias de la Teoría General de Sistemas, por ejemplo.

El Psicodrama

Aunque sí recoge del psicoanálisis que las psicosis se producen cuando la persona tiene a veces dificultad en diferenciar fantasía y realidad, el psicodrama sostiene que el Yo emana de una serie de roles que la persona va desempeñando a lo largo de su vida, cosa que es contraria a lo que afirma el psicoanálisis. Se centra más en el encuentro interhumano que en las interioridades psíquicas del sujeto, aunque también las tiene en cuenta. Por supuesto tiene su base, directamente, en la terapia grupal, del mismo creador.

El Psicodrama establece la teoría de los roles, que se constituye alrededor de la idea de que todos ejercemos varios roles a lo largo de nuestra vida, roles que la teoría coloca en una serie de círculos concéntricos.

En el centro estarían los roles psicosomáticos o primigenios, conductas básicas que sustentarán a otros roles que surgirán con posterioridad, como Dormilón, Comilón, Llorón, etc. Por fuera de estos, los roles familiares como padre, madre, hermanas, amigos, compañeras, etc.).

El Psicodrama considera que el niño es un ser creador que, a medida que se va integrando en la familia, sociedad, civilización, va perdiendo su espontaneidad y por tanto su creatividad.

Esta lista tan breve, de solo tres orientaciones, no es excluyente en absoluto. Se pueden realizar muchas otras integraciones de tipos de terapia, de marcos terapéuticos e incluso de corrientes psicológicas, como por ejemplo con la terapia cognitivo – conductual.

Como decía en la introducción, la finalidad de este artículo es mostrar la riqueza de la integración del Psicodrama con otras diversas técnicas. Creo que conocer varias orientaciones terapéuticas puede, para muchos terapeutas, favorecer la práctica e incluso la creencia ciega en solo una de ellas. Pero también creo que, conocerlas en profundidad, puede favorecer la integración de varias, siempre y cuando los resultados sean probadamente mejores.

Psicodrama + Otras Terapias

Pasemos entonces ya a ver cómo se pueden integrar diferentes líneas teóricas con el Psicodrama.

Psicodrama y Psicoanálisis

El psicoanálisis aporta la relación discursiva y asociativa que el psicodrama lleva a la escena y amplía del individuo al grupo y de lo interior al contexto. La dramatización logra que exterioricemos lo imaginario, con lo que nos permite el acceso a lo simbólico y así somos capaces de poner nuestra vida en perspectiva y tengamos la oportunidad de reelaborarla bajo un nuevo prisma, el de la creatividad espontánea.

Esta es la base sobre la que podemos decir que ambos tipos de terapia tiene características comunes. Veamos algunas características adicionales.

El coinconsciente

Una primera razón para integrar el psicodrama y el psicoanálisis es la presencia del coinconsciente en las sesiones de psicoterapia psicodramática. La noción moreniana de coinconsciente, proviene del psicoanálisis, pero su significado trasciende el ámbito individual para llegar al colectivo. Se entiende por coinconsciente cuando dos o más personas tienen una especie de afinidad por la cual piensan o sienten lo mismo ante hechos similares, incluso a distancia. En los grupos evolucionados existen muchos elementos coinconscientes que revelan los vínculos que unen a sus integrantes. Por ejemplo, ocurre cuando un protagonista elige como Yo auxiliar de su escena, sin saberlo de forma consciente, al participante que representa en su vida el mismo papel o que tiene un conflicto similar.

El mundo intrapsíquico

El psicodrama no solo trabaja con lo grupal, sino también con la relación del sujeto consigo mismo. Este hecho resulta una sorpresa para muchos terapeutas individuales para los que el psicodrama sólo es útil en los problemas relacionales y no en los intrapsíquicos, es decir, en los procesos psíquicos individuales.

La explicación es que la interpretación de un papel exterioriza el mundo intrapsíquico del protagonista, que revierte en el mundo relacional. Esto le ayuda a observar de nuevo una situación o conflicto, poniendo distancia entre él o ella mismos y lo ocurrido, lo que permite una reflexión más reposada.

Para que lo veas con un ejemplo. Imagina que tu pareja se te queja de que tu hermana, cada vez que os reunís, la trata con desprecio y ella se siente mal. Tú no lo ves. Lo dramatizas en una sesión de psicodrama representando la escena y sigues sin ver el “problema”. A continuación, otra persona interpreta tu papel y tú eres espectador. Ahora, desde esa perspectiva comprendes lo que desde tu propia interpretación no veías. La visión desde fuera te proporciona un insight interior mucho más cercano a tu Yo que la interpretación más acertada de un experto psicoterapeuta. La técnica psicodramática del cambio de roles incrementa la empatía y amplía la visión del mundo.

Lo simbólico

Por otro lado, el caldeamiento inicial de las sesiones debe mucho al psicoanálisis porque confronta a los participantes con sus resistencias. Por ejemplo, emplea la asociación libre, eso sí, grupal, el ensueño dirigido, o dramatizaciones grupales simbólicas. Todos estos ejercicios de caldeamiento permiten que el psicodramatista trabaje con las necesidades grupales, no con las suyas propias, así como mejorar la cohesividad del grupo y clarificar metas comunes.

El Psicodrama de los Sueños

En el psicodrama de los sueños, la interpretación y el análisis van más allá que con el inventor del inconsciente.

El diván se amplía a toda la sala y al conjunto de su vida. Primero, el protagonista recrea en la sala su dormitorio, que aporta multitud de datos sobre forma de ser. Se va a “dormir” y se introduce en el sueño y lo representa. Vivenciar lo que en el sueño resulta doloroso o representar los extraños personajes que afloran en el estado onírico, son experiencias enormemente saludables. Esta recreación da un contexto a cosas inconexas y otorga un significado a lo oculto. Cuando se llega a este estado, sobran las palabras desde fuera, porque el analista interior ha procesado sin generarle malestar.

El Grupoanálisis

No se puede dejar de hablar del grupoanálisis, que sería el psicoanálisis individual, traído al grupo. Sus aportaciones son muy prácticas para el terapeuta grupal y le permiten una lectura del grupo con más de una perspectiva. La dramatización de un protagonista representa a un conjunto de miembros del grupo y tiene una conexión con la evolución del mismo.

Sin embargo, la reducción al ámbito verbal diferencia el grupoanálisis del psicodrama, ya que este último permite una visión más flexible del dolor humano y una ampliación del repertorio grupoanalítico. El psicodrama recibe del grupoanálisis una visión más holística del conjunto del grupo y una lectura grupal de la dramatización realizada por un protagonista.

Otros aspectos inherentes a la situación grupal son la asociación de escenas, que combina el pensamiento psicoanalítico y psicodramático y lleva a mundos intrapsíquicos inexplorados; la resonancia de escenas, donde el inconsciente circula y se refleja en los demás componentes del grupo.

Psicodrama y Terapia Gestalt

Las relaciones entre ambas corrientes son muy fecundas. La Gestalt propicia el cambio de roles entre la figura y el fondo, es decir entre la persona y su decorado, de forma imaginaria. El psicodrama propone encarnar lo imaginario en la escena. 

Humanizar objetos

El introducirse en los objetos (ser los objetos), aporta mucha profundidad al psicodrama. Los objetos se expresan a través del participante, y lo hacen de forma tan clara que muchas de las dudas que el protagonista había planteado en la psicoterapia de grupo desaparecen.

Los Sueños de nuevo

Otro aspecto capital de la Gestalt es el psicodrama de los sueños. Como decía antes, el psicodrama de los sueños clásico comienza por diseñar el dormitorio, meterse en la cama e introducirse en el sueño. Cuando el sueño tiene un componente relacional evidente, el resultado es satisfactorio y no se precisa de otros recursos. De lo contrario, se indica al protagonista volver a soñar para trasformar el sueño, o se le sugiere que se convierta en alguno de los objetos simbólicos que aparecen en el sueño. Esto demuestra cómo la Gestalt potencia el psicodrama.

Psicodrama y Teoría General de Sistemas

Bertalanffy no pudo dar respuesta a una pregunta crucial que se hacía: ¿qué es la vida?, pero su investigación supuso un salto cualitativo en la comprensión y desarrollo de la teoría de sistemas, entendiendo por sistema a un conjunto de elementos que funciona como un todo. En su investigación, dio en el clavo con ideas que transformaron radicalmente nuestra visión del mundo:

• el todo es más que la suma de sus partes;
• el todo determina la naturaleza de las partes;
• las partes no pueden comprenderse si se consideran aisladas del todo;
• las partes están interrelacionadas o son interdependientes.

Los logros de Bertalanffy tuvieron el gran mérito de apuntar al todo y sus partes. Afirmaba que las propiedades de los sistemas no pueden describirse en términos de sus elementos por separado. La compresión de los sistemas sólo ocurre cuando se estudian globalmente, involucrando todas las interdependencias de sus partes. Es decir, que para comprender el funcionamiento de una totalidad es necesario entender el funcionamiento de sus partes y su papel en el desempeño global. Igual que el sistema nervioso y el sistema respiratorio del ser humano son decisivos para su desempeño integral, también la cultura o la política son decisivas para comprender a la sociedad.

Así, se define un sistema como una entidad con partes interrelacionadas o interdependientes y cuya suma es mayor a la suma de sus partes. El cambio de una parte del sistema afecta a las demás y, con esto, al sistema completo, generando patrones predecibles de comportamiento. A menudo los sistemas existen para cumplir un propósito común que también contribuye al mantenimiento del sistema y a evitar sus fallos.

Siguiendo entonces la Teoría General de Sistemas, podríamos decir que la escena en la representación psicodramática es un sistema, ya que se exponen las interacciones de los protagonistas y sus vidas a la vez que reflejan las del grupo y sus propias relaciones interpersonales. Cuando el protagonista pasa por los diversos papeles de su sistema familiar o social, adquiere una percepción más clara de su situación. A veces esta identificación es suficiente para que el sujeto rectifique su antigua forma de actuar.

En definitiva, la visión sistémica da al trabajo psicodramático una amplitud de miras que se extiende no solo a familias y otras estructuras sociales. La visión psicodramática otorga una actuación más flexible, donde la creatividad sirve para fomentar la comunicación de los afectos en las familias y otros grupos sociales.

Psicodrama y Terapia con Alma

No es que considere que la terapia que he ideado y que he llamado Terapia con Alma se pueda considerar un marco teórico de la terapia, ni mucho menos. Sin embargo, sí que considero que la integración del psicodrama con la Terapia con Alma es totalmente compatible.

Pero, ¿qué es la Terapia con Alma?

La terapia “al uso” no suele abarcar más que el aspecto emocional y la psique, cuando sabemos a ciencia cierta que el ser humano no es solo un ente mental, sino también espiritual. La Terapia con Alma abarca también este aspecto, esencial para el bienestar y la armonía completas de las personas. Que casi siempre ignoremos esta dimensión del ser humano, no quiere decir que sea inexistente. Todos tenemos una dimensión espiritual; lo queramos ver o no, la queramos atender o no.

La finalidad de la Terapia con Alma es combinar nuestra dimensión psíquica y espiritual en las sesiones. Esto se puede hacer posible a través del psicodrama. No siempre incorporo la Terapia con Alma con el psicodrama. Todo depende de las necesidades y expectativas concretas que tenga la persona o el grupo.

En el siguiente artículo te explico cómo surgió y en qué consiste la Terapia con Alma.

Conclusión

La integración no es mera adición de una teoría sobre otra. Al hacerse, ha de ser siempre por una buena causa y con una finalidad concreta y es necesario un buen conocimiento de la teoría básica. De lo contrario, es preferible emplear la técnica que el terapeuta use habitualmente.

Lo que sí está claro es que la integración de diversos modelos de psicoterapia previene el fundamentalismo de una sola.

Con todo lo anterior, estas son las conclusiones, que se resumen en que la integración de diferentes psicoterapias permite ampliar el punto de vista de la base teórica inicial y, sobre todo, enriquece la práctica al hacerse más flexible y adaptarse mejor a las necesidades de los clientes.

Otras Referencias / Bibliografía:

Espina Barrio J.A. “Aproximación Psicodramática a las Psicosis”, Rev. A.E.N., 1989
Espina Barrio J.A. “Psicodrama de los Sueños. Integración de Psicoanálisis, Psicodrama y Gestalt”, Rev. A.E.N., Vol. XI, 1991
Perls F. “Sueños y Existencia. Terapia Gestáltica”, Santiago de Chile, Cuatro Vientos Editorial, 1974

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Hay muchas definiciones sobre lo que es el Psicodrama. Yo me quedo con la más simple, que es justamente la que dio su creador, Jacob L. Moreno: El psicodrama pone a la persona sobre un escenario, donde puede resolver sus problemas con la ayuda de unos pocos actores terapéuticos. Es tanto un método de diagnóstico como de tratamiento. Moreno, 1946

El Psicodrama se basa en un conjunto de técnicas teatrales y escenográficas y actualmente su aplicación está orientada tanto a la psicoterapia clínica como al crecimiento personal. Lleva muchos años con nosotros y en España, se ha aplicado ampliamente en los Servicios de Salud desde los años 80.

Definición de Psicodrama

El mundo es un escenario
Sobre el que hombres y mujeres son actores
Tiene sus entradas y tiene sus salidas
Y ellos han de hacer muchos papeles en sus vidas

W. Shakespeare – As You Like It

El Psicodrama consiste en vivir o revivir intensamente situaciones que, terapéuticamente, van a ayudar a la persona a mejorar. Se trata de “meterse” en un papel e interpretar cosas que han sucedido, o alternativas, con el fin de que emerjan todas las emociones y sentimientos de forma real, no solo que se verbalicen.

Al poder representar, no solo lo vivido, sino también diferentes posibles desenlaces de una misma situación o conflicto, la persona también se da cuenta de que existen múltiples alternativas y soluciones, no solo las que él o ella han elegido. Se emplea la puesta en escena, la expresión dramática, y el movimiento del cuerpo como herramientas terapéuticas y la búsqueda de la verdad por parte de la persona, como motor que la impulsa.

El Psicodrama le da mucha importancia a la relación y al encuentro verdadero entre las personas, ya que nació y se desarrolló para cubrir una carencia terapéutica de la época, la hasta entonces inexistente terapia de grupo, también ideada por Jacob Levy Moreno. No obstante, actualmente se puede trabajar de forma individual, en pareja, familiar o en grupo, ya que hay múltiples técnicas del Psicodrama que pueden ser aplicadas perfectamente en sesiones individuales.

Orígenes del Psicodrama

No voy a hacer una disertación sobre la vida de Moreno ni extenderme en cómo desarrolló las teorías de la psicoterapia de grupo y del Psicodrama. Hay muchos libros (entre ellos del propio Moreno) y mucha información en internet que explican todo eso en detalle.

Sobre los orígenes del Psicodrama diré en primer lugar que Moreno tuvo siempre muchísimo interés en cómo se relacionan las personas, de ahí que idease la terapia de grupo.

Tanto el Psicodrama, como la terapia de grupo antes que ella, fueron ideadas por Moreno poniendo el énfasis en el proceso consciente del aquí y el ahora y en la creatividad, y no en el inconsciente, el pasado y la resistencia de la persona como Freud. Aun así, Moreno tiene mucho que agradecerle al padre del psicoanálisis.

Otro de los factores que le llevaron a desarrollar el Psicodrama fue que Moreno observó que en la sociedad actual es muy raro que los adultos ejerzan su creatividad y espontaneidad, capacidades innatas en el ser humano que se van esfumando en la edad adulta y que, sin embargo, son muy necesarias para salir de posiciones emocionales y comportamientos dañinos.

Moreno, define la espontaneidad como «la capacidad de dar respuestas adecuadas a situaciones nuevas, o respuestas nuevas a situaciones conocidas». Según Moreno, la espontaneidad, que da lugar a la creatividad, permite vivir a la persona de forma más auténtica y plena desde sus propias elecciones.

Para explicarlo brevemente, Moreno desarrolló de forma muy detallada sus teorías, que se expandieron rápidamente y en poco tiempo el Psicodrama se difundió por todo Estados Unidos.

En junio 1941 se inauguró el primer teatro psicodramático en un hospital público en Nueva York, en 1942 Moreno funda la Sociedad Americana de Psicoterapia de Grupo y Psicodrama y, a finales de la década, el Psicodrama ya iba camino de ser reconocido como terapia que requería terapeuta diplomado.

Entre 1946 y 1969 Moreno publicó tres volúmenes de Psicodrama*, entre otros libros. Durante las siguientes décadas el Psicodrama se difundió internacionalmente con gran éxito.

En España, son muchos los profesionales que utilizan las prácticas de psicoterapia de grupo y Psicodrama desde los años 80 en los Servicios de Salud, con todo tipo de patologías (aunque, recordemos que no solo se va a terapia por tener una patología. Mucha gente acude a terapia simplemente para eliminar molestias emocionales o para mejorar su bienestar o como un proceso de crecimiento personal).

*Los tres volúmenes son:
Moreno, J.L. (1946). Psychodrama. First Volume
Moreno, J.L. (1959). Psychodrama. Second Volume
Moreno, J.L.  (1969). Psychodrama. Third Volume.  

Psicoterapia de Grupo como base del Psicodrama

Las psicoterapias grupales se pueden aplicar desde varios marcos teóricos, por ejemplo:

• Terapia de grupo psicoanalítica
• Dinámica de grupos
• Psicodrama
• Terapia Gestalt grupal
• Teoría de Sistemas

Los marcos teóricos de referencia de estas diferentes orientaciones son diferentes, pero pueden integrarse entre sí. Por ejemplo, se puede hacer terapia de grupo desde un enfoque psicoanalítico, desde un enfoque psicodramático más Gestalt, etc.: En el siguiente artículo hablo de cómo se pueden integrar estos marcos teóricos con el Psicodrama.

Recordemos que la terapia de grupo también fue ideada por Moreno, igual que el sociodrama y el Psicodrama. Explicaré qué es la terapia de grupo y cuáles son sus principios, antes de dar paso a explicar qué es el Psicodrama.

La terapia grupal es una rama de la psicología. También es una rama de la sociología, puesto que es necesario traspasar los límites individuales y abarcar la salud psíquica de varios individuos en conjunto.

En el desarrollo de la terapia de grupo se encontró que algunos recursos – como el diván – técnicas y herramientas empleadas en las terapias individuales no eran válidas para ejercer terapia grupal. Moreno también se dio cuenta, por ejemplo, de que sentar a las personas alrededor de una mesa tampoco era adecuada, etc. Así se hicieron necesarios varios cambios de “escenario” hasta encontrar o crear lugares físicos, ambientes, apropiados para los objetivos de la terapia, primero, los principios de la terapia de grupo después, y finalmente, los objetivos del Psicodrama, lo que ayudo a Moreno a desarrollar por completo ambos tipos de terapia.

Definición de Terapia de Grupo o Grupal

Según su creador, Jacob L. Moreno, la terapia de grupo es un método para tratar conscientemente y dentro de la ciencia, las relaciones interpersonales y los problemas psíquicos de los individuos de un grupo (“Psicoterapia de Grupo y Psicodrama”, Jacob L. Moreno). Su finalidad es la salud terapéutica del grupo como un todo y a la vez del individuo a través del grupo. De hecho, según su creador, todos los participantes, y no solo el terapeuta, deben actuar como agentes terapéuticos respecto al resto (e incluso de todo un grupo respecto a otro grupo).

Principios de la Terapia de Grupo

Moreno nos da unos principios generales que sustentan su concepción de la terapia de grupo. Como son más de 20, solamente te enumero los más importantes aquí.

Magnitud del grupo, número de miembros

EI grupo empieza con dos personas y la psicoterapia de grupo comienza con tres, dos participantes y un terapeuta. La extensión del grupo al final depende sobre todo de la cohesión del grupo y del lugar donde se celebren los encuentros. Los grupos suelen estar formados por entre 6 y 9 participantes, pero no es un límite.

Terapia individual y de grupo combinadas

Este modelo admite que una persona acuda a terapia individual y de grupo a la vez.

Duración de cada sesión

La sesión habitual dura hora y media, aunque a veces puede prolongarse.

Duración del tratamiento

Por lo general el número de sesiones suele ser entre 10 y 12 sesiones, aunque la frecuencia ha de ser acordada y el número de sesiones puede ir variando.

Situación del grupo

EI primer encuentro del grupo con el terapeuta es decisivo ya que, tanto el terapeuta como los participantes, han de construir una relación de empatía. La sesión comienza con la discusión de los problemas inmediatos y actuales, y los conflictos pasados solo se discuten si se desprenden de los actuales.

Interacción terapéutica

La interacción terapéutica depende de una selección sociométrica* favorable de los miembros, es decir, el éxito terapéutico se logrará si se realiza una buena selección (personas con situaciones, conflictos o problemas similares, etc.).

*La sociometría, también ideada por Moreno, consiste en un conjunto de técnicas para medir y estudiar la organización y evolución de los grupos humanos y sus procesos vinculares. Ofrece la posibilidad de medir, con cierto grado de objetividad y exactitud, la dinámica de las relaciones interpersonales en los grupos sociales. Conceptos morenianos que emergen de sus estudios en el campo de lo social son, además de la sociometría (ciencia que mide las relaciones interpersonales), la Sociodinámica (ciencia de la estructura de los grupos sociales, de los grupos aislados y de las asociaciones de grupos), o la Sociatría (ciencia de la curación de los sistemas sociales: Psicodrama, Psicoterapia de grupo y sociodrama) o la Sociología (ciencia de los fenómenos sociales). 

Estructura de grupo y síndrome grupal, diagnosis de grupo

AI principio, los grupos tienen una estructura mínima. Existen grupos homogéneos que facilitan el procedimiento terapéutico al tener sus integrantes ciertas cualidades comunes; a diferencia de los heterogéneos, donde las mujeres y hombres de todos tipos son tratados juntos.

Uso de Libertad

Para mí, una de las claves de la terapia en grupo ya que la libertad que ejercen los participantes contribuye a que el terapeuta se forme una visión estructurada de la organización afectiva y relacional del grupo. Los integrantes son libres de elegir dónde sentarse, qué decir, con quién hablar, etc., lo que le permite observar y analizar estructuras y movimientos del grupo y de sus miembros individualmente.

Confrontación con la vida real

También es un principio de la terapia de grupo, aunque, terapéuticamente, esta confrontación es más real en el psicodrama, pues en la terapia grupal las personas pueden expresar lo que sienten, mientras que, en el Psicodrama, los participantes dramatizan (interpretan un papel), experimentan, no solo verbalizan.

Producción en el aquí y el ahora

Las vivencias que fueron significativas en el pasado se expresan mediante vivencias presentes. Por ejemplo, una persona que ha perdido a su madre manifestará en el aquí y ahora las vivencias del pasado que tuvieron un fuerte impacto negativo en su niñez, reviviéndolas ahora con intensidad de forma verbal. En el caso del Psicodrama, se representan.

Espontaneidad

Una de las bases principales del Psicodrama y de la terapia en grupo es la espontaneidad, es decir, la producción de material que realizan las personas dentro del grupo de manera improvisada y natural, sin poner resistencia a recuerdos y vivencias.

Aquí he enumerado y explicado brevemente aproximadamente la mitad de los principios de la terapia de grupo. Si quieres leer todos y cada uno de los principios, y mucho más, aquí te dejo un documento académico sobre Jacob L. Moreno, la terapia de grupo y el Psicodrama.

Por otro lado, te dejo también un documento pdf interesante sobre la terapia de grupo y sus aplicaciones, por el Centre Paidopsiquiatric del Barcelonés S.L., por si quieres más información al respecto.

¿Crees que esta puede ser la terapia adecuada para ti o para tu equipo, pero no estás seguro/a? Puedes consultarlo conmigo sin compromiso.

En qué consiste el Psicodrama

Como he explicado antes, el psicodrama utiliza técnicas dramáticas, además de verbales, como medio de comunicación y de elaboración (de emociones, etc.).

Se trata de realizar una dramatización, que es la representación de escenas o situaciones significativas para la persona. Para ello, tiene que adquirir un rol, un papel, y “meterse dentro del mismo”. Con la guía del psicodramatista, podrá ir tomando conciencia de diferentes alternativas, soluciones, respuestas, que puede tener un mismo problema, y generando las espirales que conllevan el crecimiento personal, la mejora del bienestar o la cura, en caso de ser pacientes.

Es indispensable la espontaneidad, como decía al principio. Si la respuesta en escena es espontánea, ya resulta creadora por definición. El Psicodrama no olvida el tiempo pasado ni sobrevalora el futuro. Ambos son vividos en el «aquí y ahora» del espacio imaginario de la escena.

La escena que se irá desarrollando representa el conflicto de la persona, y el resto del grupo, que es otro agente terapéutico, igual que el terapeuta, suele intervenir al final de la dramatización, no solo comentando acerca de la problemática de la persona que ha interpretado el papel, sino de lo que, posiblemente, se ha “removido” en el resto de los participantes. El proceso contribuye a ir consiguiendo los objetivos del grupo y de cada uno de sus integrantes.

Objetivos del Psicodrama

El objetivo primordial en la psicoterapia psicodramática es ayudar a modificar patrones rígidos de relación con los demás y con uno mismo a través del encuentro terapéutico. Esto se logra gracias a la principal actividad del Psicodrama: la dramatización. La dramatización permite adentrarse en un papel que se interpreta con el fin de experimentar vivencias. De esta forma, el participante puede expresarse, no solo verbalmente como en la psicoterapia al uso, sino también gestual y corporalmente.

En el siguiente post encontrarás otras metas que persigue el Psicodrama.

Para poder realizar este proceso es necesario ir recobrando la espontaneidad, que se habrá ido perdiendo con el paso de los años. Decía antes que Moreno había definido la espontaneidad, que siempre se traduce en creatividad, como nuestra capacidad de reaccionar (dar respuesta) a las situaciones de forma más adaptativa.

Estas dos capacidades son la clave para ser capaces de encontrar diferentes soluciones a nuestros problemas. Vivir con creatividad y espontaneidad ayuda en la búsqueda de la propia verdad y amplía las posibilidades de tener encuentros verdaderos con los demás.

Cómo es una Sesión de Psicodrama

Las sesiones de terapia psicodramática pueden ser individuales o grupales y la estructura básica de la sesión es la misma en ambos casos. En la sección de los principios, hablaba de la duración de las sesiones y del proceso.

La sesión comienza con lo que Moreno llamó el “caldeamiento”, que se trata de dar un tiempo para crear un ambiente de confianza que permita a los participantes entrar en contacto con ellos mismos y con el grupo, y también fomentar que la creatividad sea posible. El protagonista se preparará para dramatizar y profundizar sobre los contenidos que han surgido durante el caldeamiento.

Durante la dramatización, que sería como una segunda fase, se traen al aquí y al ahora las situaciones presentes para el protagonista (sean problemas, ilusiones, vivencias). El protagonista así tiene la posibilidad de, no solo contar lo que le está ocurriendo, sino de actuarlo y vivenciarlo. De esta forma, la persona explora acontecimientos importantes, pasados, presentes o futuros, reales o imaginados, lo cual le permite re-integrarlos de una manera nueva.

La sesión finaliza con un tiempo en el que el protagonista y el grupo comparten sus sensaciones y vivencias durante la dramatización. El grupo, siempre de forma voluntaria, podrá expresar si ha habido cosas durante la dramatización del protagonista que les hayan removido o que resuenan en su interior. Se compartirán estas sensaciones desde su sentir, no desde el análisis, y siempre evitando los juicios de valor.

Aplicaciones del Psicodrama

Se ha comprobado su utilidad para tratar, no solo diversas patologías, como trastornos obsesivo-compulsivos, fobias, depresiones o ansiedad, por ejemplo, sino que también se muestra efectivo en personas que buscan su crecimiento personal, mejorar su bienestar o eliminar molestias emocionales. Por ejemplo, puede ser muy beneficioso en personas que desean mejorar la autoestima, encontrar un sentido, gestionar el cambio, aumentar la motivación, modificar patrones de pensamiento negativos y creencias limitantes, cambiar hábitos inadecuados y adicciones, soltar miedos y lastres, gestionar sus emociones, superar una pérdida (procesos de duelo), etc.

Recuerda que, si te queda cualquier duda, puedes consultar conmigo sin compromiso.

Modalidades básicas

Hay dos modalidades básicas de Psicodrama, el pedagógico y la psicoterapia psicodramática, y por tanto la aplicación de cada uno es más apropiada según el ámbito.

Psicodrama pedagógico (role-playing pedagógico)

Se trata de una forma de aprendizaje a través de la experiencia. No es psicoterapia. Aplicación especialmente indicada en los siguientes ámbitos:

• Educación y Formación
• Grupos de apoyo (trabajo con adicciones, grupos de padres, cuidadores, etc.)
• Grupos de crecimiento personal

Psicoterapia Psicodramática

Este sí es el proceso terapéutico, en sus diferentes modalidades.

• Psicodrama individual
• Psicoterapia de grupo
• Psicoterapia de pareja y familia

La aplicación de esta modalidad es idónea para abordar situaciones problemas en el ámbito de las relaciones con los demás y con uno mismo; estados depresivos, trastornos obsesivos compulsivos o fobias y miedos; conflictos familiares, ansiedad y depresión…

Resultados de la Terapia Grupal y el Psicodrama

Las técnicas grupales, incluido el Psicodrama, llevan tiempo mostrando buenos resultados, no sólo en el campo terapéutico, sino también en el campo de la prevención, la pedagogía y el crecimiento personal. Como ya he mencionado anteriormente, ejemplos de ello: duelos por la pérdida de seres queridos, grupos de padres, problemáticas sociales, adolescentes, mujeres embarazadas, etc.

Aquí tienes más respuestas a posibles preguntas que te hagas sobre el Psicodrama.

Conclusión

Como recalco en todos mis artículos, no es necesario sufrir una patología clínica para acudir a terapia, puesto que la misma puede tratar muy diversas necesidades, incluidas las leves, como momentos conflictivos, dentro de la normalidad, que surgen a lo largo de la vida y cuya no resolución sí que pueden originar problemas más severos, como por ejemplo, falta de autoestima o un proceso de duelo no superado.

Me encantaría que con lo que he venido explicando en este post tengas una mejor idea lo que es el Psicodrama.

La entrada ¿Qué es el Psicodrama, en qué consiste? se publicó primero en Terapia Online y Presencial Bilbao.

Los Objetivos del Psicodrama son variados. El Psicodrama o terapia psicodramática es una relación de ayuda entre el terapeuta psicodramatista y otra u otras personas en la que el especialista emplea técnicas de acción (vs pensamiento) que involucran al mismo tiempo todas las esferas de la psique de la o las personas. Estas técnicas de acción suelen involucrar la escenificación o dramatización y la representación de papeles o roles, como si de un teatro se tratara. De ahí los términos “psicodrama”, “psicodramatista” y terapia “psicodramática”.

El principal objetivo del Psicodrama es ampliar el bienestar y hallar el equilibrio personal y la armonía, a través de la libertad de elección de los cambios personales a realizar. El terapeuta, con la ayuda y colaboración de la persona que acude a consulta, consigue lo anterior facilitando, primero, el autoconocimiento y después, la resolución de conflictos internos. El psicodramatista promueve también que la persona tenga más y mejores recursos para afrontar y superar la situación de malestar y el sufrimiento.

En el siguiente enlace tienes respuesta a algunas Preguntas Frecuentes sobre el Psicodrama.

Si bien es cierto que el Psicodrama lo idea Levy Moreno a partir de la terapia de grupo, pues el fin que buscaba el creador era modificar los patrones rígidos de relación con los demás y con uno mismo, también es verdad que se puede llevar a cabo una terapia psicodramática perfectamente con una sola persona, ya que lo que se ofrece, principalmente, es la posibilidad de experimentar, mediante la dramatización, alternativas a la propia realidad.

La grupalidad aporta muchos beneficios, eso sí, puesto que la complejidad y diversidad de sentidos que aporta el grupo puede ser un importante catalizador del cambio, gracias a la capacidad de resonancia grupal. Sin embargo, aunque el grupo aporta y puede llegar a ser transformador, no es indispensable si no se dispone de uno.

Cuando alguien decide emplear el Psicodrama o terapia psicodramática, lo hace con una serie de objetivos en mente. Estos son algunos de los principales:

• Hacer aflorar la autoconciencia de la persona y su autoconocimiento
• Identificar y desarrollar sus recursos, es decir, promover su capacidad de crecimiento
• Hacerle consciente de su capacidad de autorregulación, para dar forma, estructurar y separarse de los estados desregulados
• Apoyar a la persona en el alineamiento de la perspectiva de su vida con sus propios valores
• Fomentar la comprensión y la ampliación de la percepción de opciones de la persona y su conciencia de la responsabilidad
• Integrar partes separadas, para estabilizar y armonizar la estructura psicológica y para liberar los bloqueos e inhibiciones
• La psicoterapia humanista, enfoque del que proviene el psicodrama, tiene como una de sus finalidades fomentar la vitalidad y creatividad de la persona
• Ayudar a la persona a sentir, definir, proteger, expandir su identidad y sus límites

El psicodrama tiene otros objetivos como los siguientes:

• Promover el autoconocimiento, la resolución de conflictos internos o el bienestar con objeto de reencontrar el equilibrio personal y emocional
• Darse cuenta de los propios pensamientos, sentimientos, motivaciones, conductas y relaciones.
• Entrar en contacto con emociones y pensamientos que no suelen tener cabida en nuestra rutina y, gracias a ello, conseguir un entendimiento real de situaciones concretas que pueden estar limitándonos. El Psicodrama y sus técnicas pueden aplicarse tanto a situaciones pasadas que han podido dejar heridas, como a situaciones angustiantes futuras que nos generan ansiedad.
• Mejorar la comprensión de las situaciones, puntos de vista de otras personas, de nuestra propia imagen o acciones que realizamos o realizan sobre ellas. Hay técnicas derivadas del psicodrama que nos permiten ver la perspectiva del otro, por ejemplo, en relación a un conflicto presente, pasado o futuro. Experimentar el punto de vista de otra persona nos ayuda a entender sus motivaciones y a ser más empáticos.
• Investigar y descubrir nuevas respuestas y alternativas, que nos lleva a ser conscientes de nuestra propia capacidad de elegir opciones de conducta y pensamiento más funcionales y adaptativas.
• Entrenamiento en habilidades. Ensayar, aprender o prepararse para representar las conductas o respuestas que se encontraron más convenientes. Algunas técnicas del Psicodrama nos enseñan a adoptar nuevos roles, con el propósito de provocar una catarsis en nosotros o de vivenciar otras posturas y conductas para comprenderlas mejor.

Finalmente, otro de los objetivos del psicodrama es ayudar a la persona a crear un camino de vida pleno y significativo, pero, además, empleando la Terapia con Alma, yo intento orientar a la persona para que realice reflexiones y saque conclusiones verdaderamente propias, sin ser influidas por elementos o personas externas a él o ella y, especialmente acompañarla en su búsqueda de un significado personal, que pueda dar a su vida un carácter centrado, claro, con dirección y fundamento.

Recuerda que, si no vives en Bilbao o alrededores, puedo adaptarme a tus necesidades mediante terapia online, que es igual de eficaz que la presencial. Consúltame o solicita tu sesión gratuita mediante el formulario de debajo.

La entrada Objetivos del Psicodrama: ¿Cuál es su finalidad? se publicó primero en Terapia Online y Presencial Bilbao.